Yo no soy terapeuta, ni psicólogo pero tengo algo de experiencia en el mundo de la meditación como instructor de mindfullnes, yoga y por hobbie, todos en general hemos vivido una vida que no nos gustaba que no podíamos entender y hemos estado mucho tiempo huyendo de nosotros mismos , huyendo de nuestras vidas por no enfrentarnos a las responsabilidades que vas cogiendo mientras vas creciendo, y yo odiaba crecer odiaba las responsabilidades y odiaba todos mis trabajos, hasta que por fin me di cuenta de que esto tampoco llena, y ahora puedo escribir esto. Si te apetece leerlo estaré encantado y si no también . Respeto ante todo. Dejo un ejercicio abajo para poder comenzar a trabajar en nosotros mismos sin el objetivo de conseguirlo, la clave es hacerlo sin expectativas.
Con esto no quiero decir que sea fácil de salir de una adicción, como todo en esta vida es esfuerzo y todo lo que sea por salir de esa cárcel que es una adicción, pienso que toda ayuda es buena.
Hoy en día es raro el que no ese engancha a cualquier cosa para evadirse de la realidad, móviles, televisión, fútbol, drogas, vivideros, sexo, comida, buscamos evadirnos puesto que nos sentimos encerrados en nuestras vidas carentes o abundantes, pero que no nos llenan.
"Vivimos en un mundo de adicciones."
La vida muchas veces parece carecer de sentido,pero es normal no es malo , pero existe otro modo de entender estos pequeños vicios, lo que te engancha en si no es la droga o la sustancia de la droga que es la que te hace adicto, eso es una creencia, el tabaco por ejemplo tiene sustancias que te hacen adicto o eso se ha dicho, el alcohol te haces adicto a cualquier licor que lleva alcohol, la cocaína también lleva sustancias adictivas y todo pero si realmente analizamos a que somos adictos no es a la droga, juego o cualquier cosa que te enganche o incluso los deportes, pero como ya iremos viendo todo en exceso es perjudicial da igual lo que sea, y siempre hay que buscar el equilibrio, todo es buscar el equilibrio ni mucho ni poco y sobre todo lo que le hace daño a tu cuerpo evitarlo lo máximo posible puesto que te dañas a ti mismo. Y lo mas importante eres tu mismo.
Primero lo que hay que comprender aunque sea muy difícil,
NO NOS ENGANCHAMOS A LA DROGA.
NOS ENGANCHAMOS A LA "EMOCIÓN" QUE NOS HACE SENTIR LA DROGA O DEPORTE O LO QUE NOS ENGANCHE.
Pero lo bueno es que puedes sentir esa emoción sin drogarte o hacer mil horas de deporte o comprar sin limite.
Hay que trabajar mucho la autobservacion, y ser sinceros si no no funcionara.
Piensa si te engañas te engañas a ti mismo.
Os explicare de lo que yo tengo conocimiento o he vivido al ver lo que sentían otras personas al verlas drogadas o extasiadas por su vicio.
La emoción que mas solemos buscar es la libertad, la paz, el coraje, empoderamiento la grandeza
el amor,
Pero la mejor manera de sentir estas emociones es al ir dejando estos vicios como podemos autoayudarnos una herramienta que llego a mis manos fue el Mindfullnes y dirás que es mindfullness,
te lo puedo explicar pero es mejor probarlo directamente, por eso si te animas prueba este ejercicio y tendras que repetirlo por la mañana y por la noche. no hay que dormirse pero si cerrar los ojos.
Os dejo una iniciación al Mindfullness,
Os dejo una iniciación al Mindfullness,
